夏や暑い日に「赤く小さなブツブツができてかゆい」「汗をかいた後にヒリヒリする」

それは 汗疹（あせも） かもしれません。

本記事ではあせもの原因と対策についてわかりやすく解説します。

あせも（汗疹）とは？

あせもは、汗の出口（汗管）が詰まり、汗が皮膚内にたまることで炎症が起きる皮膚疾患です。

特に、以下のように汗が溜まりやすい部位にできやすくなります。

※１：赤ちゃんの場合

あせもの原因は？

あせもの主な原因は以下の通りです。

• 高温多湿の環境で汗を大量にかくこと
• 汗が蒸発しにくい状態（締め付けの強い服、通気性の悪い衣類）
• 皮膚の汚れ・古い角質で汗管が詰まること

これらにより汗が出口を失い、皮膚内にたまって炎症を起こすことであせもになります。

あせもの対策・予防

あせもの対策や予防方法をご紹介します。

• 汗をかいたらすぐに拭く、シャワーを浴びる
• 通気性・吸湿性のよい衣類を選ぶ（綿素材など）
• 冷房・扇風機で体温調節を行い、汗をかきすぎないようにする
• 皮膚を清潔に保つ
• おむつ・下着などはこまめに交換する（赤ちゃんの場合）

治療はどうする？

あせもの多くは適切なスキンケアで自然に治りますが、 かゆみが強い場合や炎症がひどい場合は治療が必要になることもあります。

• 軽度：冷やす、シャワーで清潔に保つ
• かゆみが強い場合：抗ヒスタミン薬、弱いステロイド外用薬を短期間使用する場合も
• 化膿した場合：抗菌薬の外用

まとめ

あせもは汗が皮膚内に溜まって炎症を起こすことで発症するため、汗をかいたら早めに拭く・シャワーで流すことが大切です。

通気性の良い服装や体温調節で予防は可能ですが、悪化した場合は早めに皮膚科を受診しましょう。

あせもでお悩みの方は、ぜひ当クリニックまでご相談ください。

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