しもやけの対処法と予防のポイント｜靴選びと室内の冷えに注意

普段そう滅多に外に出ないのですが外来に座っているだけで外のことがなんとなくわかります。

今年はしもやけの相談が妙に少ないのです。暖冬のおかげかと思われます。

しもやけは寒さや気温差の影響で起こりやすくなります。この冬は暖かい日が多いことも、相談が少ない理由の一つかもしれません。

しもやけのかゆみに対する治療

しもやけの治療では、症状に応じてビタミンEの内服やステロイドの外用を行います。

しもやけ予防は足元を冷やさない靴選びから

もっともならないためには冷やさないことですが、冷えを予防するには足元の対策が重要です。

特に気をつけたいのが「靴」です。

診察でお話を伺うと、冬でも夏と同じ靴を履いている方がいらっしゃいます。

靴下を厚くするだけでなく、靴の保温性にも気を配りましょう。

締め付けすぎないものを選び、汗で湿ったら履き替えることも大切です。

しかし学生さんなどは制靴があり、靴が自由でないことが多く気の毒です。

室内でも気をつけたい床の冷えと暖房

また室内の暖房も大切です。床が冷えていては屋内でもしもやけになってしまいます。

学生さんは上履きが指定されていることもあり、足元の防寒を工夫しにくい場合があります。

通学時の靴で対策をしていても、校内で足が冷えないか気をつけたいところです。

これは冷えた体育館を思い浮かべていただければ簡単に想像できるかと思います。

寒い地域の暮らしで参考にしたいのは、室内の暖房や外出時の防寒靴など、日頃から寒さに備えている点です。

外の気温だけでなく、実際に過ごす場所や履物にも目を向けてみましょう。

寒さ対策が普段からきちんとできているからですね。

この地域では、厳しい寒さへの備えを意識する機会が少ないかもしれません。

しもやけを繰り返す方は、ご自宅や外出先で足元が冷えていないか確認してみてください。

しもやけを予防するには、冷やさないことが大切です。特に足元の防寒を意識しましょう。

まとめ

しもやけにお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。

最近はインスタへの投稿の方が多いので、こちらもぜひご覧ください。

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