しもやけ（凍瘡）

しもやけは、寒さで手足の指や耳などの血の巡りが悪くなり、赤く腫れて、かゆみや痛みが出る皮膚の炎症です。毎年のことだからと、がまんしている方もいます。当院では、保険診療で塗り薬や飲み薬による治療を行い、冷やさないための工夫もお伝えします。

こんな症状の方へ

• 冬になると、足の指が赤紫色に腫れて、かゆくなる
• 手の指がソーセージのように腫れて、痛がゆい
• お風呂や布団で温まると、かゆみが強くなる
• 子どもが毎年、足の指や耳にしもやけをくり返している

しもやけが起こるしくみ

しもやけは、医学的には凍瘡（とうそう）と呼ばれます。手足の先の細い血管が寒さで縮み、冷えるたびに血の巡りが滞って、炎症が起こります。皮膚が凍る凍傷とは違い、氷点下にならない寒さでも出てきます。真冬よりも、冬の初めや春先の、寒暖の差が大きいころに多くみられます。

足や手の指、耳たぶ、頬、鼻の先など、冷えやすいところに出ます。指全体が赤紫色にぷっくり腫れる形と、赤い斑点がいくつも出る形があります。ときに水ぶくれや、皮膚がえぐれたような傷（潰瘍）ができます。

寒さのほかに、汗などで手足が湿っていることや、体質も関わります。同じように寒さに当たっても、しもやけになる人とならない人がいます。子どもに多い病気ですが、大人や高齢の方に出ることもあります。

塗り薬と飲み薬で治療します

診察では、腫れや赤みの形と出ている場所を診て、しもやけか、似たほかの病気かを見きわめます。足のしもやけでは、冷えのもとになっていないか、ふだん履いている靴も拝見します。

治療の中心は、ステロイドの塗り薬です。腫れやかゆみのもとになっている炎症を抑えます。血の巡りを助けるビタミンEの飲み薬や、漢方薬を組み合わせることもあります。

足のしもやけは、靴から見直します

しもやけを防ぐには、手足を冷やさないことが基本です。夏と同じ薄い靴のままでは、足が冷えて、しもやけのもとになります。靴下を厚くするだけでなく、スノーブーツのような、保温性の高い靴に替えてみてください。

学校の上履きのように靴を選べないお子さまには、帰宅後や休日だけでも、暖かい靴を履かせてあげてください。家の中でも、冷えた床をはだしで歩かず、厚手のスリッパを履きます。汗や水でぬれた靴下や手袋は、早めに替えてください。

早めに受診してほしいとき

• 水ぶくれや潰瘍（えぐれたような傷）ができた
• 痛みやかゆみが強く、夜眠れない、歩くのがつらい
• 冷やさないようにしていても、なかなかよくならない
• 春になっても治らない、夏にも同じような症状が出る

しもやけは、ふつうは暖かくなると治まっていきます。春や夏になっても続くときは、しもやけ以外の病気が隠れていないかを、血液検査などで調べます。